|
Показаны сообщения с ярлыком zdravi. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком zdravi. Показать все сообщения
четверг, 10 сентября 2015 г.
Co to je *боеприпасы из обедненного урана*
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
пятница, 29 августа 2014 г.
Helgi4 z Latvije o "языковой инквизиции"
- Пишет: Helgi4 29 августа, 2014
- http://novorus.info/news/interesno/27160-karta-ot-26-avgusta.html
 |
| Alexander Maximenko |
Русские по всему миру радуются вашим успехам.
Мы давно в фашистской прибалтийской Латвии тоже пробовали подняться, но тогда в России у власти стоял ПРЕДАТЕЛЬ-ельцин... Нам некому было помочь, да и Россия нас тогда просто "кинула".
Сейчас мы пожинаем эти нами проигранные бои. У нас массовый институт безгражданства. Разница в правах граждан (в основном латышей) и "НЕграждан" (в основном русских, украинцев, белорусов и пр.) колеблется до 60-80 наименований. Нас обманывали абсолютно во всём: при приватизации, при устройстве на работу, при выплате пособий и пр. и пр. Сейчас свирепствуют "языковые инквизиции" - это называется "Языковой инспекцией".
Людей штрафуют за плохое знание языка, за ошибки в проверочных диктантах и прочую ерунду. Представляете, людей в 60 лет (пенсия с 62,5 лет) заставляют писать диктанты "Как я провёл лето". В госучреждениях не получишь консультацию или справку на русском языке. Почти вся информация на латышском, или (как издевательство) на английском.
НА РУССКОМ ЗАПРЕЩЕНО !!!
НАШ СОВЕТ РУССКИХ из Латвиджы (Latvija - мы их стали называть тоже как в английской аббревиатуре):ДЕРЖИТЕСЬ РЕБЯТА НОВОРОССИИ КАК МОЖЕТЕ !!! БЕЙТЕСЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И СВОИХ ДЕТЕЙ. ЗА СВОЁ БУДУЩЕЕ !!! Ведь вас старались провести по тому же сценарию америк@сов, как и нас.
СЕЙЧАС РОССИЯ С ВАМИ !!!
Мы в Латвии поменяли мнение о президенте России, после тех ПРЕДАТЕЛЕЙ - горбачёва и ельцина. ВЛАДИМИР ПУТИН стань тем правителем СПАСИТЕЛЕМ РУСИ, о котором говорили многие провидцы."- так пишет: Helgi4 29 августа, 2014
http://novorus.info/news/interesno/27160-karta-ot-26-avgusta.html
Сталин о русском языке
А. Ф. Сергеев, приёмный сын Сталина:-"Сталин говорил нам, зная о нашем выборе: «Вы будете военными. А какой предмет для военного самый главный?» Мы наперебой отвечали математика, физика, физкультура. Он нам: «Нет. Русский язык и литература. Ты должен сказать так, чтобы тебя поняли. Надо сказать коротко, часто в чрезвычайных условиях боя. И сам ты должен понять сказанное тебе. Военному выражаться надо ясно и на письме, и на бумаге. Во время войны будет много ситуаций, с которыми в жизни ты не сталкивался. Тебе надо принять решение. А если ты много читал, у тебя в памяти уже будут ответ и подсказка, как себя вести и что делать. Литература тебе подскажет".
Рубрики: Я - родом из СССР
PS: viz také
публиковал Alexander Nevsky, 08.07.2014 "Итальянское издание: Контроль США над Крымом....." Источник: http://politikus.ru
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
вторник, 26 августа 2014 г.
Vykročte ze zóny komfortu
Всё в этом мире сбалансировано и
существует в гармонии, кроме человека. Тем не менее и он стремится
пребывать в сбалансированном состоянии и в комфортной для него среде.
Человек определяет для себя определенную область, в рамках которой он
чувствует себя вполне комфортно, уютно и главное, защищенным от
внешнего воздействия.
Каждый устанавливает для себя свои рамки этой, так называемой, привычной зоны существования.
Для одного это может быть вилла за городом с сотней слуг, десятью автомобилями в гараже, а кто-то довольствуется малым, есть крыша над головой и ладно. Кто-то любит жизнь полную приключений, азарта, вечного адреналина, а для другого - посиделки дома у телевизора заменяют реальный мир. И этим людям вполне комфортно так жить, они не желают менять свой образ жизни, даже если начинают чувствовать некое пресыщение или застой в жизни.
Каждый устанавливает для себя свои рамки этой, так называемой, привычной зоны существования.
Для одного это может быть вилла за городом с сотней слуг, десятью автомобилями в гараже, а кто-то довольствуется малым, есть крыша над головой и ладно. Кто-то любит жизнь полную приключений, азарта, вечного адреналина, а для другого - посиделки дома у телевизора заменяют реальный мир. И этим людям вполне комфортно так жить, они не желают менять свой образ жизни, даже если начинают чувствовать некое пресыщение или застой в жизни.
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
понедельник, 28 июля 2014 г.
o našem zdravi mluvi naše vlasy
Врачи связали состояние волос и здоровье.
Эксперты указывают на то, что облысение, перхоть, чрезмерная сухость
волос и кожи головы могут сигнализировать о серьезных неполадках в
организме.
По мнению специалистов, изменения в состоянии волос не должны
игнорироваться, так как они могут служить индикатором скрытых процессов,
происходящих с организмом. Обращая внимание на свои волосы, человек
получает возможность лучше контролировать здоровье.
Медики составили перечень изменений в состоянии шевелюры, характерных
при возникновении нарушений в работе внутренних органов и систем. В него
вошли следующие проблемы с волосами: эластичные и блестящие волосы
становятся ломкими и тусклыми . Эта перемена с прической указывает на
возможные проблемы с щитовидной железой, а также сигнализируют о
недостатке витамина А, белков, цинка и жирных кислот.Волосы становятся слишком быстро жирными . Повышенная жирность связана с плохой работой печени, нехваткой в организме цинка, фолиевой кислоты и витамина В6, считают специалисты.
Волосы выглядят неухоженными и секутся, несмотря на регулярно подстригаемые кончики . Такое возможно при анемии и дефиците витамина В6, магния и цинка в организме.
Ранняя седина . По словам медиков, она появляется у людей с гормональным дисбалансом. появление обильной перхоти . Это может говорить о наличии грибковой инфекции, нехватке витаминов группы В и жирных кислот. активное выпадение волос .
Потерей волос всегда сопровождаются болезни эндокринной системы, желчного пузыря (холециститы) и печени.Жирные волосы: что делать
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
суббота, 19 июля 2014 г.
Červený rybiz
Ягоды красной смородины еще в XVI веке рассматривались как целебные источники здоровья. Для этого их и выращивали. Свойства красной смородины с пользой применяются в народной медицине. Так из-за высокого содержания пектинов красная смородина успешно выводит из организма шлаки и токсины, предупреждает развитие воспалительных процессов, тормозит развитие новообразований, лечит желудочно-кишечные заболевания.
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
пятница, 14 февраля 2014 г.
Dieta podle krevních skupin
Krevní skupina 0
Hlavním faktorem váhového přírůstku u lidí se skupinou O je gluten (lepek), který je obsažen v pšeničných klíčcích a celozrnných výrobcích. Působením lepkových lektinů dochází k porušení metabolismu inzulínu a narušení efektivního využití kalorií. Konzumaci lepku lze přirovnat k používáni benzínu se špatným oktanovým číslem v automobilu. Namísto dodáni paliva jen ztěžuje motoru práci. Podobně, avšak v menším rozsahu působí kukuřice. Nemá tak výrazné účinky na urychlení váhového přírůstku jako pšenice. Viděl jsem lidi s krevní skupinou 0, kteří trpěli nadváhou a při jiných dietách se jim vůbec nedařilo zhubnout ale po jednoduchém vyřazení pšenice ze své stravy se jejich hmotnost rychle snížila.
K váhovému přírůstku u krevní skupiny O přispívají také další faktory. Určité druhy fazolí a luštěnin, zejména čočka a fazol obecný, obsahují lektiny, které se ukládají do svalové tkáně a dochází k pomalejšímu využívání kalorií.
Lidé s krevní skupinou O mají sklon k nízkým hladinám hormonů štítné žlázy. Tento stav snížené funkce štítné žlázy, neboli hypotyreóza, nastává proto, že krevní skupina O často nevstřebává v dostatečném množství jód. Mezi příznaky hypotyreózy patří váhový přírůstek, zadržováni tekutin v těle, úbytek svalové tkáně a velká únava.
Kromě omezení porcí potravin a výběru libového masa je k dosaženi maximálního úspěchu v udrženi hmotnosti pro lidi s krevní skupinou O nutné vyzdvihnout některé potraviny pro jejich blahodárné účinky a naopak jiným potravinám se vyhnout protože váhový úbytek zpomalují.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRUSTEK
Pšeničný lepek - narušuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolismus
Kukuřice - narušuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolismus
Fazol obecný - narušuje využití kalorii
Modré fazole - narušují využití kalorii
Čočko - potlačuje správný metabolismus živin
Zelí - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Růžičková kapusta - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Květák - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Hořčice - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
Mořská řasa - obsahuje jód, zvyšuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Mořské produkty - obsahují jód, zvyšují tvorbu hormonů štítné žlázy
Sůl s jódem - obsahuje jód, zvyšuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Játra - zdroj vitaminů řady B, podporují účinný metabolismus
Červeně maso . podporuje účinný metabolismus
Kapusta, špenát. brokolice - podporují účinný metabolismus
Upřednostňujte získání jódu z přirozených zdrojů, jako je chaluha a mořské produkty, protože sodík obsažený v soli může přispívat ke vzniku vysokého krevního tlaku a zadržování vody v těle.
Krevní skupina A
Co se týká metabolismu je krevní skupina A v mnoha ohledech přesným opakem skupiny 0. Zatímco živočišné potraviny u krevní skupiny O urychluji metabolický obrat a zvyšují jeho účinnost, u skupiny A mají zcela opačný účinek. Možná jste si již všimli, že když jíte červené maso, cítíte se nevýkonní a máte méně energie, než když jíte bílkoviny rostlinného původu. U některých lidi s krevní skupinou A dochází k zadržování tekutin, protože jejich trávicí systém zpracovává tyto potraviny pomalu a neohrabaně.
Krevní skupina O
spaluje maso jako palivo, krevní skupina A v konečné fázi skladuje maso ve formě tuku. Příčinou tohoto rozdílu je žaludeční kyselost. Zatímco žaludek lidi s krevní skupinou O má vysoký obsah kyseliny, která usnadňuje tráveni masa, krevní skupina A má v žaludku nízký obsah kyseliny, který je důsledkem adaptace jejich předků, kteří přežívali při rostlinné stravě.
Také mléčné výrobky tráví krevní skupina A špatně. Mléčné výrobky vyvolávají rovněž reakci inzulínu - další faktor zpomaleni metabolismu. Kromě toho jsou velmi bohaté na nasycené tuky, které ohrožuji srdce a vedou ke vzniku obezity a diabetu.
Smíšeným faktorem ve stravě skupiny A je pšenice. Lidé s touto krevní skupinou ji mohou jist, ale musí dávat pozor, aby to nebylo ve velkém množství, protože by jejich svalová tkáň byla překyselena. Na rozdíl od krevní skupiny 0, které prospívá mírně kyselá reakce ve svalové tkáni, nemůže krevní skupina A při vyšší kyselosti svalů rychle využívat energii a energetický metabolismus je narušen. Tento konkrétní příklad ukazuje, jak jednotlivé potraviny působí různě v závislosti na krevní skupině lidí.
Kromě konzumace široké škály zdravých nízkotučných potravin a rovnováhy mezi zeleninou a obilnými zrny je nutné u krevní skupiny A zdůraznit určité potraviny pro jejich prospěšné nebo nepříznivé účinky.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRUSTEK
Maso - špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zvyšuje množství toxinů vzniklých při tráveni
Mléčné výrobky - narušují metabolismus živin
Fazol obecný - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Fazol měsíční - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Pšenice (v nadbytečném množství) - narušuje využití kalorií
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
Rostlinné oleje - usnadňují trávení, brání retenci tekutin Potraviny ze sóji - usnadňují tráveni, rychle se metabolizují Zelenino - podporuje účinný metabolismus, zvyšuje hybnost střev Ananas - zvyšuje využití kalorií, zvyšuje hybnost střev.
Krevní skupina B
Pro krevní skupinu B jsou největším faktorem váhového přírůstku kukuřice, pohanka, čočka, arašídy a sezamová semínka. Všechny tyto potraviny obsahuji různé lektiny a všechny z nich narušují účinnost vašich metabolických procesů, což vede ke vzniku únavy, zadržování tekutin a hypoglykémii - závažného poklesu hladiny cukru v krvi po jídle. Určité potraviny jsou přímo spouštěcím mechanismem poklesu glykémie, a to zejména u krevní skupiny B. Když tyto potraviny vyřadíte z jídelníčku a začnete jist stravu vhodnou pro vaši krevní skupinu, hladina vašeho krevního cukru by měla zůstat po jídle normální. Problémem konzumace mnoha malých jídel v průběhu dne je skutečnost, že tento způsob narušuje přirozené signály hladu v organismu. Můžete zjistit, že jste neustále hladoví, což není příliš výhodný stav, pokud chcete zhubnout.
Krevní skupina B se v reakcích na lepek obsažený v pšeničných klíčcích a celozrnných pšeničných výrobcích podobá krevní skupině O. Lektiny obsažené v lepku zhoršují problémy způsobené ostatními potravinami, které zpomaluji metabolismus. Když není potrava dokonale strávena a využita organismem jako palivo, uskladni se ve formě tuku.
Lepek však nenapadá organismus lidi s krevní skupinou B tak závažně jako u krevní skupiny O. Když ale přidáte pšenici ke směsi kukuřice, čočky, pohanky a arašídů, konečný důsledek bude stejně ničivý. Lidé s krevní skupinou B, kteří chtějí zhubnout, by měli zcela přestat jist pšenici.
Pokud vypustíte z jídelníčku všechny tyto zakázané potraviny společně s ostatními potravinami obsahujícími toxické lektiny, budete velmi úspěšní v kontrole své hmotnosti. Nemáte žádné přirozené fyziologické překážky váhového úbytku, jako jsou poruchy štítné žlázy, které omezují lidi s krevní skupinou 0, ani netrpíte trávicími poruchami. Jediné, co musíte udělat, abyste zhubli, je dodržovat svou dietu.
Někdo je překvapen, že lidé s krevní skupinou B nemají problémy s udržením své váhy, i když jejich strava obsahuje mléčné výrobky. Když budete jíst nadbytek potravin s vysokým obsahem energie, budete určitě přibývat na váze. Ale umírněná konzumace mléčných výrobků skutečně pomáhá krevní skupině B dosáhnout metabolické rovnováhy. Skutečným viníkem tloustnuti jsou jednotlivé potraviny, které potlačuji účinné využiti energie a podporuji skladování kalorii ve formě tuku.
nejdůležitější body váhového úbytku u krevní skupiny B:
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRŮSTEK
kukuřice - snižuje účinnost inzulínu, snižuje metabolický obrat
čočka - bráni správnému využití živin, snižuje metabolickou účinnost
arašídy - snižují metabolickou účinnost, potlačují funkce jater
sezamová semínka - snižují metabolickou účinnost
pohanka - zpomaluje trávení, snižuje metabolickou účinnost pšenice - zpomaluje trávení i metabolické procesy, je příčinou skladování živin ve formě tuku a brání jejich využití jako paliva, snižuje účinnost inzulínu
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
zelená zelenina - podporuje účinný metabolismus
maso - podporuje účinný metabolismus
vejce, nízkotučné mléčné výrobky - podporují účinný metabolismus
játra - podporují účinný metabolismus
lékořicový čaj - brání rozvoji hypoglykémie
Krevní skupina AB
Když se jedná o váhový přírůstek, projevuje se u krevní skupiny AB smíšená dědičnost genů krevních skupin A i B. Někdy to představuje zvláštní problém. Například máte nízký obsah žaludeční kyseliny jako krevní skupina A společně se zděděnou adaptaci na maso po krevní skupině B. Ačkoliv jste tedy geneticky naprogramováni na konzumaci masa, chybí vám dostatek žaludeční kyseliny k dokonalému strávení, proto maso, které sníte, má sklon ukládat se v těle ve formě tuku. Chcete-li zhubnout, měli byste omezit konzumaci masa a jist jen malé množství, které můžete doplnit zeleninou a tofu.
Vaše příbuznost ke krevní skupině B způsobuje stejné reakce inzulínu, když jíte fazol obecný, fazol měsíční, kukuřici, pohanku nebo sezamová semínka, ačkoliv díky příbuznosti s krevní skupinou A můžete bez potíží jist čočku a arašídy.
U krevní skupiny AB se nevyskytuje závažná reakce na lepek která je typická pro krevní skupinu O a B. Ale opět zde platí: chcete-li zhubnout, měli byste se pšenici vyhnout, protože po ní dochází ke kyselejší reakci ve vaší svalové tkáni. Krevní skupina AB využívá kalorie účinněji, je-li ve tkáních mírně alkalická reakce.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRŮSTEK
červené maso - je špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zaplavuje trávicí trakt toxickými látkami
fazol obecný - snižuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolický obrat
fazol měsíční - snižuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolický obrat
semínka - způsobuji hypoglykémii
kukuřice - snižuje účinnost inzulínu
pohanka - způsobuje hypoglykémii
pšenice - snižuje účinnost metabolického využití kalorií, snižuje účinnost inzulínu
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
tofu - zvyšuje účinnost metabolismu mořské produkty - zvyšují účinnost metabolismu mléčné produkty - zlepšují tvorbu inzulínu zelená zelenina - zlepšuje účinnost metabolismu mořské řasy - zvyšuje tvorbu inzulínu ananas - podporuje trávení, stimuluje hybnost střev
http://www.abcvyzivy.cz/clanky/hubneme.htm
Hlavním faktorem váhového přírůstku u lidí se skupinou O je gluten (lepek), který je obsažen v pšeničných klíčcích a celozrnných výrobcích. Působením lepkových lektinů dochází k porušení metabolismu inzulínu a narušení efektivního využití kalorií. Konzumaci lepku lze přirovnat k používáni benzínu se špatným oktanovým číslem v automobilu. Namísto dodáni paliva jen ztěžuje motoru práci. Podobně, avšak v menším rozsahu působí kukuřice. Nemá tak výrazné účinky na urychlení váhového přírůstku jako pšenice. Viděl jsem lidi s krevní skupinou 0, kteří trpěli nadváhou a při jiných dietách se jim vůbec nedařilo zhubnout ale po jednoduchém vyřazení pšenice ze své stravy se jejich hmotnost rychle snížila.
K váhovému přírůstku u krevní skupiny O přispívají také další faktory. Určité druhy fazolí a luštěnin, zejména čočka a fazol obecný, obsahují lektiny, které se ukládají do svalové tkáně a dochází k pomalejšímu využívání kalorií.
Lidé s krevní skupinou O mají sklon k nízkým hladinám hormonů štítné žlázy. Tento stav snížené funkce štítné žlázy, neboli hypotyreóza, nastává proto, že krevní skupina O často nevstřebává v dostatečném množství jód. Mezi příznaky hypotyreózy patří váhový přírůstek, zadržováni tekutin v těle, úbytek svalové tkáně a velká únava.
Kromě omezení porcí potravin a výběru libového masa je k dosaženi maximálního úspěchu v udrženi hmotnosti pro lidi s krevní skupinou O nutné vyzdvihnout některé potraviny pro jejich blahodárné účinky a naopak jiným potravinám se vyhnout protože váhový úbytek zpomalují.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRUSTEK
Pšeničný lepek - narušuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolismus
Kukuřice - narušuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolismus
Fazol obecný - narušuje využití kalorii
Modré fazole - narušují využití kalorii
Čočko - potlačuje správný metabolismus živin
Zelí - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Růžičková kapusta - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Květák - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Hořčice - potlačuje tvorbu hormonů štítné žlázy
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
Mořská řasa - obsahuje jód, zvyšuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Mořské produkty - obsahují jód, zvyšují tvorbu hormonů štítné žlázy
Sůl s jódem - obsahuje jód, zvyšuje tvorbu hormonů štítné žlázy
Játra - zdroj vitaminů řady B, podporují účinný metabolismus
Červeně maso . podporuje účinný metabolismus
Kapusta, špenát. brokolice - podporují účinný metabolismus
Upřednostňujte získání jódu z přirozených zdrojů, jako je chaluha a mořské produkty, protože sodík obsažený v soli může přispívat ke vzniku vysokého krevního tlaku a zadržování vody v těle.
Krevní skupina A
Co se týká metabolismu je krevní skupina A v mnoha ohledech přesným opakem skupiny 0. Zatímco živočišné potraviny u krevní skupiny O urychluji metabolický obrat a zvyšují jeho účinnost, u skupiny A mají zcela opačný účinek. Možná jste si již všimli, že když jíte červené maso, cítíte se nevýkonní a máte méně energie, než když jíte bílkoviny rostlinného původu. U některých lidi s krevní skupinou A dochází k zadržování tekutin, protože jejich trávicí systém zpracovává tyto potraviny pomalu a neohrabaně.
Krevní skupina O
spaluje maso jako palivo, krevní skupina A v konečné fázi skladuje maso ve formě tuku. Příčinou tohoto rozdílu je žaludeční kyselost. Zatímco žaludek lidi s krevní skupinou O má vysoký obsah kyseliny, která usnadňuje tráveni masa, krevní skupina A má v žaludku nízký obsah kyseliny, který je důsledkem adaptace jejich předků, kteří přežívali při rostlinné stravě.
Také mléčné výrobky tráví krevní skupina A špatně. Mléčné výrobky vyvolávají rovněž reakci inzulínu - další faktor zpomaleni metabolismu. Kromě toho jsou velmi bohaté na nasycené tuky, které ohrožuji srdce a vedou ke vzniku obezity a diabetu.
Smíšeným faktorem ve stravě skupiny A je pšenice. Lidé s touto krevní skupinou ji mohou jist, ale musí dávat pozor, aby to nebylo ve velkém množství, protože by jejich svalová tkáň byla překyselena. Na rozdíl od krevní skupiny 0, které prospívá mírně kyselá reakce ve svalové tkáni, nemůže krevní skupina A při vyšší kyselosti svalů rychle využívat energii a energetický metabolismus je narušen. Tento konkrétní příklad ukazuje, jak jednotlivé potraviny působí různě v závislosti na krevní skupině lidí.
Kromě konzumace široké škály zdravých nízkotučných potravin a rovnováhy mezi zeleninou a obilnými zrny je nutné u krevní skupiny A zdůraznit určité potraviny pro jejich prospěšné nebo nepříznivé účinky.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRUSTEK
Maso - špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zvyšuje množství toxinů vzniklých při tráveni
Mléčné výrobky - narušují metabolismus živin
Fazol obecný - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Fazol měsíční - snižuje účinnost trávicích enzymů, zpomaluje metabolický obrat
Pšenice (v nadbytečném množství) - narušuje využití kalorií
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
Rostlinné oleje - usnadňují trávení, brání retenci tekutin Potraviny ze sóji - usnadňují tráveni, rychle se metabolizují Zelenino - podporuje účinný metabolismus, zvyšuje hybnost střev Ananas - zvyšuje využití kalorií, zvyšuje hybnost střev.
Krevní skupina B
Pro krevní skupinu B jsou největším faktorem váhového přírůstku kukuřice, pohanka, čočka, arašídy a sezamová semínka. Všechny tyto potraviny obsahuji různé lektiny a všechny z nich narušují účinnost vašich metabolických procesů, což vede ke vzniku únavy, zadržování tekutin a hypoglykémii - závažného poklesu hladiny cukru v krvi po jídle. Určité potraviny jsou přímo spouštěcím mechanismem poklesu glykémie, a to zejména u krevní skupiny B. Když tyto potraviny vyřadíte z jídelníčku a začnete jist stravu vhodnou pro vaši krevní skupinu, hladina vašeho krevního cukru by měla zůstat po jídle normální. Problémem konzumace mnoha malých jídel v průběhu dne je skutečnost, že tento způsob narušuje přirozené signály hladu v organismu. Můžete zjistit, že jste neustále hladoví, což není příliš výhodný stav, pokud chcete zhubnout.
Krevní skupina B se v reakcích na lepek obsažený v pšeničných klíčcích a celozrnných pšeničných výrobcích podobá krevní skupině O. Lektiny obsažené v lepku zhoršují problémy způsobené ostatními potravinami, které zpomaluji metabolismus. Když není potrava dokonale strávena a využita organismem jako palivo, uskladni se ve formě tuku.
Lepek však nenapadá organismus lidi s krevní skupinou B tak závažně jako u krevní skupiny O. Když ale přidáte pšenici ke směsi kukuřice, čočky, pohanky a arašídů, konečný důsledek bude stejně ničivý. Lidé s krevní skupinou B, kteří chtějí zhubnout, by měli zcela přestat jist pšenici.
Pokud vypustíte z jídelníčku všechny tyto zakázané potraviny společně s ostatními potravinami obsahujícími toxické lektiny, budete velmi úspěšní v kontrole své hmotnosti. Nemáte žádné přirozené fyziologické překážky váhového úbytku, jako jsou poruchy štítné žlázy, které omezují lidi s krevní skupinou 0, ani netrpíte trávicími poruchami. Jediné, co musíte udělat, abyste zhubli, je dodržovat svou dietu.
Někdo je překvapen, že lidé s krevní skupinou B nemají problémy s udržením své váhy, i když jejich strava obsahuje mléčné výrobky. Když budete jíst nadbytek potravin s vysokým obsahem energie, budete určitě přibývat na váze. Ale umírněná konzumace mléčných výrobků skutečně pomáhá krevní skupině B dosáhnout metabolické rovnováhy. Skutečným viníkem tloustnuti jsou jednotlivé potraviny, které potlačuji účinné využiti energie a podporuji skladování kalorii ve formě tuku.
nejdůležitější body váhového úbytku u krevní skupiny B:
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRŮSTEK
kukuřice - snižuje účinnost inzulínu, snižuje metabolický obrat
čočka - bráni správnému využití živin, snižuje metabolickou účinnost
arašídy - snižují metabolickou účinnost, potlačují funkce jater
sezamová semínka - snižují metabolickou účinnost
pohanka - zpomaluje trávení, snižuje metabolickou účinnost pšenice - zpomaluje trávení i metabolické procesy, je příčinou skladování živin ve formě tuku a brání jejich využití jako paliva, snižuje účinnost inzulínu
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
zelená zelenina - podporuje účinný metabolismus
maso - podporuje účinný metabolismus
vejce, nízkotučné mléčné výrobky - podporují účinný metabolismus
játra - podporují účinný metabolismus
lékořicový čaj - brání rozvoji hypoglykémie
Krevní skupina AB
Když se jedná o váhový přírůstek, projevuje se u krevní skupiny AB smíšená dědičnost genů krevních skupin A i B. Někdy to představuje zvláštní problém. Například máte nízký obsah žaludeční kyseliny jako krevní skupina A společně se zděděnou adaptaci na maso po krevní skupině B. Ačkoliv jste tedy geneticky naprogramováni na konzumaci masa, chybí vám dostatek žaludeční kyseliny k dokonalému strávení, proto maso, které sníte, má sklon ukládat se v těle ve formě tuku. Chcete-li zhubnout, měli byste omezit konzumaci masa a jist jen malé množství, které můžete doplnit zeleninou a tofu.
Vaše příbuznost ke krevní skupině B způsobuje stejné reakce inzulínu, když jíte fazol obecný, fazol měsíční, kukuřici, pohanku nebo sezamová semínka, ačkoliv díky příbuznosti s krevní skupinou A můžete bez potíží jist čočku a arašídy.
U krevní skupiny AB se nevyskytuje závažná reakce na lepek která je typická pro krevní skupinu O a B. Ale opět zde platí: chcete-li zhubnout, měli byste se pšenici vyhnout, protože po ní dochází ke kyselejší reakci ve vaší svalové tkáni. Krevní skupina AB využívá kalorie účinněji, je-li ve tkáních mírně alkalická reakce.
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ PŘÍRŮSTEK
červené maso - je špatně stravitelné, skladuje se ve formě tuku, zaplavuje trávicí trakt toxickými látkami
fazol obecný - snižuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolický obrat
fazol měsíční - snižuje účinnost inzulínu, zpomaluje metabolický obrat
semínka - způsobuji hypoglykémii
kukuřice - snižuje účinnost inzulínu
pohanka - způsobuje hypoglykémii
pšenice - snižuje účinnost metabolického využití kalorií, snižuje účinnost inzulínu
POTRAVINY PODPORUJÍCÍ VÁHOVÝ ÚBYTEK
tofu - zvyšuje účinnost metabolismu mořské produkty - zvyšují účinnost metabolismu mléčné produkty - zlepšují tvorbu inzulínu zelená zelenina - zlepšuje účinnost metabolismu mořské řasy - zvyšuje tvorbu inzulínu ananas - podporuje trávení, stimuluje hybnost střev
http://www.abcvyzivy.cz/clanky/hubneme.htm
"Искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь."- Ипполит де Ливри.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)